Zioła i inne terapie naturalne

Dylematem każdego prawie obiadu jest dobór odpowiedniej surówki. Jedni wolą ogórki kiszone, inni sałatę ze śmietaną i cukrem, a jeszcze inni stawiają na tradycyjną marchewkę z groszkiem. Jest jednak też grupa osób, która dobrze wie czym można zastąpić sałatkę skutecznie i zdrowo. Jest to szpinak. Szpinak jest wyjątkowym składnikiem każdego posiłku. Nadaje nie tylko charakteru każdej potrawie, ale także jest dostępny o każdej porze roku, czy to zima czy lato, zawsze możemy mieć świeżutki szpinak na swoim talerzu. Wiele dzieci go nie lubi, często dorośli dopiero potrafią go docenić. Nie dość, że smaczny, to jest też bardzo zdrowy. Posiada aż 79 miligramów magnezu i 49 miligramów fosforu. W ramach formalności, dodam, że magnez jest bardzo ważnym składnikiem kości i jest niezbędny do właściwego funkcjonowania układu nerwowego. Jest także bogaty źródłem witamin z grupy A, E i C. Uwaga! Ciekawostką jest to, że szpinak nie traci swoich niesamowitych właściwości odżywczych nawet w postaci mrożonej.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Dieta tysiąca kaloriiDieta tysiąca kalorii
    Tysiąc kalorii do według specjalistów bardzo mała dawka kalorii, choć istnieją również diety opierające się na przyjmowaniu przez pewien czas znacznie mniejsze ilości kalorii, to z pewnością nie powinno trwać …
  • Dieta i co dalejDieta i co dalej
    Jeżeli się posiada pieniądze, to oczywiście można niby posiadać wszystko, aczkolwiek prawda jest taka, iż nie będzie się w stanie za nie zakupić wszystkiego, bowiem niestety oczywiście nie będzie możliwe …
Najnowsze komentarze
    Strony