Zioła i inne terapie naturalne

Dylematem każdego prawie obiadu jest dobór odpowiedniej surówki. Jedni wolą ogórki kiszone, inni sałatę ze śmietaną i cukrem, a jeszcze inni stawiają na tradycyjną marchewkę z groszkiem. Jest jednak też grupa osób, która dobrze wie czym można zastąpić sałatkę skutecznie i zdrowo. Jest to szpinak. Szpinak jest wyjątkowym składnikiem każdego posiłku. Nadaje nie tylko charakteru każdej potrawie, ale także jest dostępny o każdej porze roku, czy to zima czy lato, zawsze możemy mieć świeżutki szpinak na swoim talerzu. Wiele dzieci go nie lubi, często dorośli dopiero potrafią go docenić. Nie dość, że smaczny, to jest też bardzo zdrowy. Posiada aż 79 miligramów magnezu i 49 miligramów fosforu. W ramach formalności, dodam, że magnez jest bardzo ważnym składnikiem kości i jest niezbędny do właściwego funkcjonowania układu nerwowego. Jest także bogaty źródłem witamin z grupy A, E i C. Uwaga! Ciekawostką jest to, że szpinak nie traci swoich niesamowitych właściwości odżywczych nawet w postaci mrożonej.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Dietetyczny catering warszawaDietetyczny catering warszawa
    Zadbaj o swoje zdrowie i ciało. Bycie „fit” jest ostatnio w modzie. Trenerki z portali społecznościowych zachęcają do aktywności fizycznej podsuwając pod nos gotowe zestawy ćwiczeń. Jednak ćwiczenia to nie …
  • Amerykanie i dietaAmerykanie i dieta
    Podczas oglądania amerykańskich filmów dokumentalnych, czyli takich, w których występują zwykli ludzie, a nie profesjonalni zwraca uwagę fakt, że bardzo wielu wśród nich to ludzie z widoczną nadwagą, a niektórzy …
Najnowsze komentarze
    Strony