Zioła i inne terapie naturalne

Dylematem każdego prawie obiadu jest dobór odpowiedniej surówki. Jedni wolą ogórki kiszone, inni sałatę ze śmietaną i cukrem, a jeszcze inni stawiają na tradycyjną marchewkę z groszkiem. Jest jednak też grupa osób, która dobrze wie czym można zastąpić sałatkę skutecznie i zdrowo. Jest to szpinak. Szpinak jest wyjątkowym składnikiem każdego posiłku. Nadaje nie tylko charakteru każdej potrawie, ale także jest dostępny o każdej porze roku, czy to zima czy lato, zawsze możemy mieć świeżutki szpinak na swoim talerzu. Wiele dzieci go nie lubi, często dorośli dopiero potrafią go docenić. Nie dość, że smaczny, to jest też bardzo zdrowy. Posiada aż 79 miligramów magnezu i 49 miligramów fosforu. W ramach formalności, dodam, że magnez jest bardzo ważnym składnikiem kości i jest niezbędny do właściwego funkcjonowania układu nerwowego. Jest także bogaty źródłem witamin z grupy A, E i C. Uwaga! Ciekawostką jest to, że szpinak nie traci swoich niesamowitych właściwości odżywczych nawet w postaci mrożonej.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Trening na maseTrening na mase
    Trening na masę i rzeźbę. Jeżeli bierzemy się za ćwiczenie siłowe, to możemy to robić na kilka sposobów. Przykładowo, ćwiczyć możemy na masę i na rzeźbę, to takie dwie podstawowe …
  • Popularna medycyna estetycznaPopularna medycyna estetyczna
    Niejednokrotnie w życiu człowieka dochodzi do takich sytuacji, kiedy to zaczyna on boleśnie odczuwać swoje zaniedbania. Niestety, ale tak to już jest, że jeżeli człowiek sam o coś nie zadba …
Najnowsze komentarze
    Strony