Whey protein powder

Białko serwatkowe. Whey protein powder to suplement diety zawierający w swym składzie białko z serwatki. Białko to jest bardzo dobrze przyswajalne przez organizm. Suplement jest przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie. Regularne przyjmowanie białka powoduje przyrost masy mięśniowej, wzmacnia odporność i wytrzymałość. Może być także stosowane przez osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy, jednak bez budowania tkanki mięśniowej. Suplement Whey Protein jest dostępny w postaci proszku z którego można przygotować pyszny i odżywczy koktajl. Można do niego dodać ulubione owoce owoce. Najczęściej stosuje się go między posiłkami jako przekąski. Można też taki koktajl spożyć po wysiłku, tyle że nie bezpośrednio, a po upływie ok. pół godziny. Bezpośrednio po wysiłku dobrze jest zjeść trochę węglowodanów np: łyżkę miodu. Dopiero po takiej dawce cukrów można zafundować sobie koktajl proteinowy. Regularne zażywanie białkowych suplementów prowadzi do zwiększenia kondycji, siły, wytrzymałości. Jednak jak ze wszystkim nie można przesadzać. Dlatego czasami warto zrobić sobie przerwę.

Leave a Reply

Tego samego autora
  • Zestresowany lekarzZestresowany lekarz
    Psychologia jest jedną z dziedzin medycyny która zajmuje się badaniem zjawisk oraz zachowań w świadomości człowieka. Jest to ważna nauka gdyż uczy radzenia sobie z problemami czy też optymistycznego podejścia …
  • Tylko naturalne jedzenieTylko naturalne jedzenie
    Od kilkunastu lat mamy do czynienia wręcz z epidemią zaburzeń odżywiania. Z jednej strony ludzie mają coraz więcej wiedzy na temat zdrowej diety, a z drugiej skupiają na tym tyle …
Najnowsze komentarze
    Strony