Whey protein powder

Białko serwatkowe. Whey protein powder to suplement diety zawierający w swym składzie białko z serwatki. Białko to jest bardzo dobrze przyswajalne przez organizm. Suplement jest przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie. Regularne przyjmowanie białka powoduje przyrost masy mięśniowej, wzmacnia odporność i wytrzymałość. Może być także stosowane przez osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy, jednak bez budowania tkanki mięśniowej. Suplement Whey Protein jest dostępny w postaci proszku z którego można przygotować pyszny i odżywczy koktajl. Można do niego dodać ulubione owoce owoce. Najczęściej stosuje się go między posiłkami jako przekąski. Można też taki koktajl spożyć po wysiłku, tyle że nie bezpośrednio, a po upływie ok. pół godziny. Bezpośrednio po wysiłku dobrze jest zjeść trochę węglowodanów np: łyżkę miodu. Dopiero po takiej dawce cukrów można zafundować sobie koktajl proteinowy. Regularne zażywanie białkowych suplementów prowadzi do zwiększenia kondycji, siły, wytrzymałości. Jednak jak ze wszystkim nie można przesadzać. Dlatego czasami warto zrobić sobie przerwę.

Leave a Reply

Tego samego autora
  • Grzyby – czy warto je jeść?Grzyby – czy warto je jeść?
    We współczesnej medycynie możemy spotkać się z coraz większym wykorzystaniem maszyn oraz robotów. W ten sposób możliwe jest wykonywanie znacznie bardziej skutecznych zabiegów, jakie wymagają sporej precyzji. Wiele chorób jest …
  • Badania profilaktyczneBadania profilaktyczne
    Prawidłowa waga dająca w efekcie szczupłą sylwetkę to nie tylko efekt stosowania diety. Oczywiście, prawidłowe odżywianie się polegające z jednej strony na nie przekraczaniu dziennego zapotrzebowania na niezbędne składniki pokarmowe …
Najnowsze komentarze
    Strony