Whey protein powder

Białko serwatkowe. Whey protein powder to suplement diety zawierający w swym składzie białko z serwatki. Białko to jest bardzo dobrze przyswajalne przez organizm. Suplement jest przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie. Regularne przyjmowanie białka powoduje przyrost masy mięśniowej, wzmacnia odporność i wytrzymałość. Może być także stosowane przez osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy, jednak bez budowania tkanki mięśniowej. Suplement Whey Protein jest dostępny w postaci proszku z którego można przygotować pyszny i odżywczy koktajl. Można do niego dodać ulubione owoce owoce. Najczęściej stosuje się go między posiłkami jako przekąski. Można też taki koktajl spożyć po wysiłku, tyle że nie bezpośrednio, a po upływie ok. pół godziny. Bezpośrednio po wysiłku dobrze jest zjeść trochę węglowodanów np: łyżkę miodu. Dopiero po takiej dawce cukrów można zafundować sobie koktajl proteinowy. Regularne zażywanie białkowych suplementów prowadzi do zwiększenia kondycji, siły, wytrzymałości. Jednak jak ze wszystkim nie można przesadzać. Dlatego czasami warto zrobić sobie przerwę.

Leave a Reply

Tego samego autora
  • Co warto jeść?Co warto jeść?
    Wielu z nas stara się zdrowo odżywiać. Czasami jednak robimy coś zupełnie odwrotnego. Pamiętajmy o tym, że dieta powinna być przede wszystkim zbilansowana. Nie możemy odżywiać się wyłącznie sałatą czy …
  • Dieta kopenhaskaDieta kopenhaska
    Istnieją kobiety, które przez całe życie nie muszą się w ogóle martwić o swoją wagę. Jedzą co chcą i nie tyją, co budzi zazdrość koleżanek, zmuszonych dla utrzymania linii rezygnować …
Najnowsze komentarze
    Strony