Ruch to zdrowie

Te trzy słowa słyszeli już chyba wszyscy. Wynika to z wielu kampanii telewizyjnych, radiowych i prasowych, które głośno nawołują, że ruch to zdrowie. Czy jest tak jednak w rzeczywistości? A może ruch jest w stanie nam zaszkodzić? Najpierw warto się jednak skupić na pozytywnych aspektach poruszania się, ale nie takiego z miejsca na miejsce, ale takiego sportowego poruszania się, a więc biegania, spacerowania, pływania i tak dalej. Dlaczego ma to pozytywny wpływa na nasze zdrowie? Kiedy się poruszamy, serce bije zdecydowanie szybciej, a co za tym idzie – krew płynie w szybszym tempie. Jeśli krew płynie szybko, to narządy są zdecydowanie lepiej ukrwione. Jeśli są zaś dobrze ukrwione to pracują lepiej i lepiej wykonują swoje czynności. Dlatego też warto się ruszać. Oczywiście nie można przesadzać. Sporty wyczynowe mogą pogorszyć stan zdrowia i trzeba o tym pamiętać. Przy tym wszystkim bardzo ważna jest również odpowiednia dieta, a więc
odżywianie się zgodnie z zasadami zdrowego odżywania się.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Interesujące dziedziny medycynyInteresujące dziedziny medycyny
    Kiedy mówi się o cukrzycy, ma się na myśli osoby, które na tę chorobę cierpią przez całe życie. Jednak cukrzyca ma także pewną nietypową formę. Choroba ta często atakuje kobiety …
  • Ginekologia estetyczna warszawaGinekologia estetyczna warszawa
    Ciąża. Często kobiety po ciąży, jak i w trakcie czują się nieatrakcyjne. W trakcie tego okresu w życiu kobiety czujemy się obolałe, napuchnięte i coraz mniej atrakcyjne dla swojego partnera. …
Najnowsze komentarze
    Strony