Ruch to zdrowie

Te trzy słowa słyszeli już chyba wszyscy. Wynika to z wielu kampanii telewizyjnych, radiowych i prasowych, które głośno nawołują, że ruch to zdrowie. Czy jest tak jednak w rzeczywistości? A może ruch jest w stanie nam zaszkodzić? Najpierw warto się jednak skupić na pozytywnych aspektach poruszania się, ale nie takiego z miejsca na miejsce, ale takiego sportowego poruszania się, a więc biegania, spacerowania, pływania i tak dalej. Dlaczego ma to pozytywny wpływa na nasze zdrowie? Kiedy się poruszamy, serce bije zdecydowanie szybciej, a co za tym idzie – krew płynie w szybszym tempie. Jeśli krew płynie szybko, to narządy są zdecydowanie lepiej ukrwione. Jeśli są zaś dobrze ukrwione to pracują lepiej i lepiej wykonują swoje czynności. Dlatego też warto się ruszać. Oczywiście nie można przesadzać. Sporty wyczynowe mogą pogorszyć stan zdrowia i trzeba o tym pamiętać. Przy tym wszystkim bardzo ważna jest również odpowiednia dieta, a więc
odżywianie się zgodnie z zasadami zdrowego odżywania się.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Sposobów na zabicie nienarodzonego dziecka jest wieleSposobów na zabicie nienarodzonego dziecka jest wiele
    Choć wydaje się nie możliwe jest wiele klinik, które w nielegalny sposób oferują kobietom, które czują się samotne i opuszczone możliwość aborcji. Kobiety te są pozostawione same sobie z problemem, …
  • Odkrycia w medycynieOdkrycia w medycynie
    Współczesny człowiek to kopalnia paradoksów. O wiele bardziej świadomy siebie i swojego ciała niż jego pradziadek, a jednocześnie świadomie zaniedbujący podstawowe wyznaczniki zdrowego trybu życia. Bombardowany sztucznymi substancjami i niezdrową …
Najnowsze komentarze
    Strony