Ruch to zdrowie

Te trzy słowa słyszeli już chyba wszyscy. Wynika to z wielu kampanii telewizyjnych, radiowych i prasowych, które głośno nawołują, że ruch to zdrowie. Czy jest tak jednak w rzeczywistości? A może ruch jest w stanie nam zaszkodzić? Najpierw warto się jednak skupić na pozytywnych aspektach poruszania się, ale nie takiego z miejsca na miejsce, ale takiego sportowego poruszania się, a więc biegania, spacerowania, pływania i tak dalej. Dlaczego ma to pozytywny wpływa na nasze zdrowie? Kiedy się poruszamy, serce bije zdecydowanie szybciej, a co za tym idzie – krew płynie w szybszym tempie. Jeśli krew płynie szybko, to narządy są zdecydowanie lepiej ukrwione. Jeśli są zaś dobrze ukrwione to pracują lepiej i lepiej wykonują swoje czynności. Dlatego też warto się ruszać. Oczywiście nie można przesadzać. Sporty wyczynowe mogą pogorszyć stan zdrowia i trzeba o tym pamiętać. Przy tym wszystkim bardzo ważna jest również odpowiednia dieta, a więc
odżywianie się zgodnie z zasadami zdrowego odżywania się.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Zdrowie w podeszłym wiekuZdrowie w podeszłym wieku
    Kiedy mamy na uwadze własne zdrowie przede wszystkim powinniśmy zapobiegać chorobom zamiast podejmować, co jakiś czas leczenie. Tutaj bardzo ważna okazuje się odporność człowieka. Taka odporność jak najbardziej jest dostosowana …
  • Zainwestuj w zdrowieZainwestuj w zdrowie
    Każdy człowiek dziedziczy po swoich przodkach pewnego rodzaju cechy szczególne, które na pewno odpowiadają za ogólny stan zdrowia. Jeżeli w Twojej rodzinie występowały choroby jakiegoś typu możesz sądzić, że też …
Najnowsze komentarze
    Strony