Ruch to zdrowie

Te trzy słowa słyszeli już chyba wszyscy. Wynika to z wielu kampanii telewizyjnych, radiowych i prasowych, które głośno nawołują, że ruch to zdrowie. Czy jest tak jednak w rzeczywistości? A może ruch jest w stanie nam zaszkodzić? Najpierw warto się jednak skupić na pozytywnych aspektach poruszania się, ale nie takiego z miejsca na miejsce, ale takiego sportowego poruszania się, a więc biegania, spacerowania, pływania i tak dalej. Dlaczego ma to pozytywny wpływa na nasze zdrowie? Kiedy się poruszamy, serce bije zdecydowanie szybciej, a co za tym idzie – krew płynie w szybszym tempie. Jeśli krew płynie szybko, to narządy są zdecydowanie lepiej ukrwione. Jeśli są zaś dobrze ukrwione to pracują lepiej i lepiej wykonują swoje czynności. Dlatego też warto się ruszać. Oczywiście nie można przesadzać. Sporty wyczynowe mogą pogorszyć stan zdrowia i trzeba o tym pamiętać. Przy tym wszystkim bardzo ważna jest również odpowiednia dieta, a więc
odżywianie się zgodnie z zasadami zdrowego odżywania się.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Leczenie groźnych choróbLeczenie groźnych chorób
    Każdy doskonale wie, że odpoczynek jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. A odpoczynek to przed wszystkim nocny sen. Nie bez powodu nasz organizm domaga się snu w nocy. …
  • Lekarz zawsze pomożeLekarz zawsze pomoże
    Coraz wcześniejsze wkraczanie w związki partnerskie jest przyczyną wielu rozstań i wylanych łez, a także, co jest dużo poważniejszym problemem, wielu niechcianych ciąż. Jeśli młoda matka nie zdecyduje się na usunięcie …
Najnowsze komentarze
    Strony