Psychologiczne lekarstwo

Dobra jakość snu, sen nieprzerwany ciągły w dobrych warunkach daje wytchnienie po całym dniu. Każdy organizm potrzebuje takiego wypoczynku, kiedy to regenerują się komórki nerwowe. Długo sen, wbrew pozorom nie jest potrzebny tylko i wyłącznie maluchom. Każdy, również dorosły człowiek potrzebuje dla zachowania zdrowia sporej dawki snu. A sen na pewno jest potrzebny osobom chorym, albo rekonwalescentom. Wypoczynek jaki daje sen jest nieoceniony dla zdrowia. W czasie snu nasz organizm się regeneruje, a o zbawiennym wpływie dobrego snu na zdrowie i samopoczucie chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Spać powinno się minimum siedem godzin w ciągu doby. Jednak niektórzy potrzebują większej ilości snu. Jednak zwiększone zapotrzebowanie na sen może mieć podłoże chorobowe. Bardzo często ciągła senność i zmęczenie jest pierwszym symptomem choroby. Nie wolno zatem bagatelizować ani bezsenności, ani nadmiernej senności. Trzeba zatem obserwować swój organizm tak by wyczytać wszelkie sygnały jakie nam wysyła.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Jak zadbać o zdrowie?Jak zadbać o zdrowie?
    Dzięki tej nauce można dowiedzieć się wiele ciekawych rzeczy o pochodzeniu swoim oraz swojej rodziny. Łączy się ona z szeregiem nauk historycznych, ponieważ niektóre analizy wymagają zagłębiania się  w zamierzchłej przeszłości i wykazywania powiązań pomiędzy …
  • Zdrowotne właściwości mioduZdrowotne właściwości miodu
    Miód to specyfik, który łagodzi wiele dolegliwości. Jego właściwości są nieocenione i udowodnione naukowo. Kuracje miodowe są coraz powszechniej stosowane u pacjentów, którzy zaufali naturalnym metodom leczenia. Aby były one …
Najnowsze komentarze
    Strony