Psychologiczne lekarstwo

Dobra jakość snu, sen nieprzerwany ciągły w dobrych warunkach daje wytchnienie po całym dniu. Każdy organizm potrzebuje takiego wypoczynku, kiedy to regenerują się komórki nerwowe. Długo sen, wbrew pozorom nie jest potrzebny tylko i wyłącznie maluchom. Każdy, również dorosły człowiek potrzebuje dla zachowania zdrowia sporej dawki snu. A sen na pewno jest potrzebny osobom chorym, albo rekonwalescentom. Wypoczynek jaki daje sen jest nieoceniony dla zdrowia. W czasie snu nasz organizm się regeneruje, a o zbawiennym wpływie dobrego snu na zdrowie i samopoczucie chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Spać powinno się minimum siedem godzin w ciągu doby. Jednak niektórzy potrzebują większej ilości snu. Jednak zwiększone zapotrzebowanie na sen może mieć podłoże chorobowe. Bardzo często ciągła senność i zmęczenie jest pierwszym symptomem choroby. Nie wolno zatem bagatelizować ani bezsenności, ani nadmiernej senności. Trzeba zatem obserwować swój organizm tak by wyczytać wszelkie sygnały jakie nam wysyła.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Przede wszystkim dieta, dopiero potem wszystko innePrzede wszystkim dieta, dopiero potem wszystko inne
    W tym miejscu chciałabym wam przybliżyć, czym jest sałatka grecka. Mimo, iż jestem osobą zdecydowanie mięsożerną i uwielbiam wszelkiego rodzaju kotlety i szynkę, to trzeba przyznać, że jest to jedzenie …
  • Do lekarza prywatnie czy na kasę chorych?Do lekarza prywatnie czy na kasę chorych?
    Pytanie zadane w tytule tego artykułu jest właściwie retoryczne. Każdy, bez większego nawet zastanawiania się, odpowie na nie twierdzącą, ponieważ każdy chciałby szczupło wyglądać, a przy okazji być zdrowym człowiekiem. …
Najnowsze komentarze
    Strony