Psychologiczne lekarstwo

Dobra jakość snu, sen nieprzerwany ciągły w dobrych warunkach daje wytchnienie po całym dniu. Każdy organizm potrzebuje takiego wypoczynku, kiedy to regenerują się komórki nerwowe. Długo sen, wbrew pozorom nie jest potrzebny tylko i wyłącznie maluchom. Każdy, również dorosły człowiek potrzebuje dla zachowania zdrowia sporej dawki snu. A sen na pewno jest potrzebny osobom chorym, albo rekonwalescentom. Wypoczynek jaki daje sen jest nieoceniony dla zdrowia. W czasie snu nasz organizm się regeneruje, a o zbawiennym wpływie dobrego snu na zdrowie i samopoczucie chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Spać powinno się minimum siedem godzin w ciągu doby. Jednak niektórzy potrzebują większej ilości snu. Jednak zwiększone zapotrzebowanie na sen może mieć podłoże chorobowe. Bardzo często ciągła senność i zmęczenie jest pierwszym symptomem choroby. Nie wolno zatem bagatelizować ani bezsenności, ani nadmiernej senności. Trzeba zatem obserwować swój organizm tak by wyczytać wszelkie sygnały jakie nam wysyła.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Diety u mężczyznDiety u mężczyzn
    Metylopentynol w małych dawkach działa uspokajająco, w większych dawkach nasennie. Sen występuje po 10 — 15 min, trwa jednak krótko 1 — 2 h, przy czym po obudzeniu nie ma …
  • Stomatologia estetycznaStomatologia estetyczna
    Stomatologia estetyczna jest współcześnie niezwykle ważną dziedziną medycyny. Dzieje się tak, dlatego, że ten dział dba o nasz uśmiech, a przecież wszyscy chcemy, aby był on piękny, biały oraz zdrowy. …
Najnowsze komentarze
    Strony