Psychologiczne lekarstwo

Dobra jakość snu, sen nieprzerwany ciągły w dobrych warunkach daje wytchnienie po całym dniu. Każdy organizm potrzebuje takiego wypoczynku, kiedy to regenerują się komórki nerwowe. Długo sen, wbrew pozorom nie jest potrzebny tylko i wyłącznie maluchom. Każdy, również dorosły człowiek potrzebuje dla zachowania zdrowia sporej dawki snu. A sen na pewno jest potrzebny osobom chorym, albo rekonwalescentom. Wypoczynek jaki daje sen jest nieoceniony dla zdrowia. W czasie snu nasz organizm się regeneruje, a o zbawiennym wpływie dobrego snu na zdrowie i samopoczucie chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Spać powinno się minimum siedem godzin w ciągu doby. Jednak niektórzy potrzebują większej ilości snu. Jednak zwiększone zapotrzebowanie na sen może mieć podłoże chorobowe. Bardzo często ciągła senność i zmęczenie jest pierwszym symptomem choroby. Nie wolno zatem bagatelizować ani bezsenności, ani nadmiernej senności. Trzeba zatem obserwować swój organizm tak by wyczytać wszelkie sygnały jakie nam wysyła.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Ćwiczenia wspomagają stosowanie dietyĆwiczenia wspomagają stosowanie diety
    W zdrowym ciele zdrowy duch – ta powszechna prawda sprawdza się nie tylko w medycynie, ale także przy zastosowaniu wszelkiego rodzaju diet. Jeśli więc masz odrobinę wolnego czasu pamiętaj, że …
  • Magnez polski lekMagnez polski lek
    Dobroczynne działanie magnezu. Magnez jest jednym z najpospolitszych pierwiastków występujących w ziemi. A dla zdrowia człowieka jest jednym z najcenniejszych pierwiastków. Niedobór jego powoduje w naszym organizmie zakłócenia. Warto więc …
Najnowsze komentarze
    Strony