Psychologiczne lekarstwo

Dobra jakość snu, sen nieprzerwany ciągły w dobrych warunkach daje wytchnienie po całym dniu. Każdy organizm potrzebuje takiego wypoczynku, kiedy to regenerują się komórki nerwowe. Długo sen, wbrew pozorom nie jest potrzebny tylko i wyłącznie maluchom. Każdy, również dorosły człowiek potrzebuje dla zachowania zdrowia sporej dawki snu. A sen na pewno jest potrzebny osobom chorym, albo rekonwalescentom. Wypoczynek jaki daje sen jest nieoceniony dla zdrowia. W czasie snu nasz organizm się regeneruje, a o zbawiennym wpływie dobrego snu na zdrowie i samopoczucie chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Spać powinno się minimum siedem godzin w ciągu doby. Jednak niektórzy potrzebują większej ilości snu. Jednak zwiększone zapotrzebowanie na sen może mieć podłoże chorobowe. Bardzo często ciągła senność i zmęczenie jest pierwszym symptomem choroby. Nie wolno zatem bagatelizować ani bezsenności, ani nadmiernej senności. Trzeba zatem obserwować swój organizm tak by wyczytać wszelkie sygnały jakie nam wysyła.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Przede wszystkim dieta, dopiero potem wszystko innePrzede wszystkim dieta, dopiero potem wszystko inne
    W tym miejscu chciałabym wam przybliżyć, czym jest sałatka grecka. Mimo, iż jestem osobą zdecydowanie mięsożerną i uwielbiam wszelkiego rodzaju kotlety i szynkę, to trzeba przyznać, że jest to jedzenie …
  • Podstawowe zalety diety pięciu czynnikówPodstawowe zalety diety pięciu czynników
    Główną cechą charakterystyczną diety opierającej się na pięciu czynnikach, która sprawia, że ludzie faktycznie są nią zainteresowani jest fakt,że jest to dieta zdrowa, a w tym wypadku zdrowa znaczy odpowiednio …
Najnowsze komentarze
    Strony