Pomoc w depresji

Największą zmorą wszystkich odchudzających się pań jest efekt jo-jo. Opisom tego zjawisko poświęcono setki stron poradników i tysiące artykułów. O ile bardzo łatwo jest wytłumaczyć, na czym ten efekt polega i znany medyczne przyczyny jego występowania, to dużo bardziej skomplikowane wydaje się jego uniknięcie. Wyobraźmy sobie, że chcąc ładnie wyglądać na wiosnę, kobieta decyduje się na wprowadzenie zasadniczych zmian w ilości spożywanego jedzenia. Przechodzi na dietę. Po kilku tygodniach albo miesiącach, w zależności od liczby kilogramów, których chce się pozbyć, wreszcie osiąga wymarzoną wagę i ogłasza sukces. I wszystko byłoby w porządku, gdyby nie to, że po kilku tygodniach od zakończenia diety, waga zaczyna znów pokazywać coraz większe liczby, a po pewnym czasie kilogramów jest nawet więcej niż na samym początku. Pojawia się bezradność i zniechęcenie. Lekarze i dietetycy są zgodni. Aby uniknąć efekty jo-jo nie wolno wracać do starych nawyków żywieniowych. To jedyna skuteczna metoda.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Tylko naturalne jedzenieTylko naturalne jedzenie
    Od kilkunastu lat mamy do czynienia wręcz z epidemią zaburzeń odżywiania. Z jednej strony ludzie mają coraz więcej wiedzy na temat zdrowej diety, a z drugiej skupiają na tym tyle …
  • Jeśli człowiek chce być szczęśliwy musi pamiętać o swoim zdrowiuJeśli człowiek chce być szczęśliwy musi pamiętać o swoim zdrowiu
    Nasze zdrowie to nie tylko odpowiednia ilość snu oraz odpowiednia dieta. Musimy to wszystko połączyć z dbaniem o naszą wagę ciała. Ona ma nieocenione znaczenie dla naszego funkcjonowania. Odpowiednia waga …
Najnowsze komentarze
    Strony