Dobry lek z magnezem

Niezbędny magnez. Magnez spełnia wiele istotnym funkcji w naszym organizmie. Znajdziemy go w naturalnym pożywieniu, w produktach takich jak orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste. Niestety nasza dieta nie zawiera wystarczającej ilości magnezu.Jaką funkcję spełnia magnez? Ten biopierwiastek wzmacnia kości i utrzymuje w zdrowiu nasze mięśnie. Dlatego taki istotny jest dla serca i nerwów.Na co należy zwrócić uwagę kupując dobry lek z magnezem?Przede wszystkim na zawartość jonów magnezu, czyli czystego magnezu, w tabletce. Zalecana dawka dla osób dorosłych waha się 300-400 mg na dobę. Dla osób obciążonych czynnikami stresogennymi będzie znacznie wyższa.Drugim czynnikiem jest postać, pod jaką magnez występuje. Dobry lek będzie miał jego najlepszą, najbardziej przyswajalną postać. Najlepiej wchłanialny magnez występuje w formie organicznej.Należy również zwrócić uwagę na połączenie magnezu z innymi czynnikami wspomagającymi jego przyswajalność. Chodzi tutaj o dodatek witamin z grupy B, C i D oraz cynk i wapń.

Leave a Reply

Tego samego autora
  • Skuteczna walka z obrzękami nógSkuteczna walka z obrzękami nóg
    Oczywiste jest to, że każdy człowiek chciałby jak najdłużej zachować jak najlepsze zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. W nowoczesnym i postępowym dwudziestym pierwszym wieku na zdrowie właśnie kładziony jest …
  • Diety odchudzające – nie dają efektów?Diety odchudzające – nie dają efektów?
    Znacznie łatwiej jest powstrzymać tycie, niż walczyć z otyłością. Jeśli zależy nam na szczuplej sylwetce, musimy przede wszystkim stosować odpowiednią dietę oraz nauczyć się pewnych nawyków żywieniowych. Do nich możemy …
Najnowsze komentarze
    Strony