Dobry lek z magnezem

Niezbędny magnez. Magnez spełnia wiele istotnym funkcji w naszym organizmie. Znajdziemy go w naturalnym pożywieniu, w produktach takich jak orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste. Niestety nasza dieta nie zawiera wystarczającej ilości magnezu.Jaką funkcję spełnia magnez? Ten biopierwiastek wzmacnia kości i utrzymuje w zdrowiu nasze mięśnie. Dlatego taki istotny jest dla serca i nerwów.Na co należy zwrócić uwagę kupując dobry lek z magnezem?Przede wszystkim na zawartość jonów magnezu, czyli czystego magnezu, w tabletce. Zalecana dawka dla osób dorosłych waha się 300-400 mg na dobę. Dla osób obciążonych czynnikami stresogennymi będzie znacznie wyższa.Drugim czynnikiem jest postać, pod jaką magnez występuje. Dobry lek będzie miał jego najlepszą, najbardziej przyswajalną postać. Najlepiej wchłanialny magnez występuje w formie organicznej.Należy również zwrócić uwagę na połączenie magnezu z innymi czynnikami wspomagającymi jego przyswajalność. Chodzi tutaj o dodatek witamin z grupy B, C i D oraz cynk i wapń.

Leave a Reply

Tego samego autora
  • Drastyczny spadek masy – dobry efekt diety?Drastyczny spadek masy – dobry efekt diety?
    Przedszkolne zdrowie każdego przedszkolaka jest inne. Wszystko zależy od tego w jaki sposób go rodzice zahartowali, jaką odporność nabył. Wszystko to zależy od wielu czynników. Jednakże w grubej mierze dzieci …
  • Na czym polega dieta kopenhaskaNa czym polega dieta kopenhaska
    Często spotykamy się ze zjawiskiem, w którym lekarze rodzinni wykorzystują w leczeniu wszelkiego rodzaju zapaleń oraz wirusów organizmu przy użyciu antybiotyków. Wykazują one najbardziej skumulowane działanie z uwagi na ilość …
Najnowsze komentarze
    Strony