Dobry lek z magnezem

Niezbędny magnez. Magnez spełnia wiele istotnym funkcji w naszym organizmie. Znajdziemy go w naturalnym pożywieniu, w produktach takich jak orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste. Niestety nasza dieta nie zawiera wystarczającej ilości magnezu.Jaką funkcję spełnia magnez? Ten biopierwiastek wzmacnia kości i utrzymuje w zdrowiu nasze mięśnie. Dlatego taki istotny jest dla serca i nerwów.Na co należy zwrócić uwagę kupując dobry lek z magnezem?Przede wszystkim na zawartość jonów magnezu, czyli czystego magnezu, w tabletce. Zalecana dawka dla osób dorosłych waha się 300-400 mg na dobę. Dla osób obciążonych czynnikami stresogennymi będzie znacznie wyższa.Drugim czynnikiem jest postać, pod jaką magnez występuje. Dobry lek będzie miał jego najlepszą, najbardziej przyswajalną postać. Najlepiej wchłanialny magnez występuje w formie organicznej.Należy również zwrócić uwagę na połączenie magnezu z innymi czynnikami wspomagającymi jego przyswajalność. Chodzi tutaj o dodatek witamin z grupy B, C i D oraz cynk i wapń.

Leave a Reply

Tego samego autora
  • Catering dietetyczny BydgoszczCatering dietetyczny Bydgoszcz
    Catering dietetyczny – bądź fit na lato. Na zbliżające się lato zarówno kobiety jak i mężczyźni chcą pochwalić się szczupłą i wysportowaną sylwetką. W tym celu od nowego roku zapisujemy …
  • Ginekologia estetyczna warszawaGinekologia estetyczna warszawa
    Ciąża. Często kobiety po ciąży, jak i w trakcie czują się nieatrakcyjne. W trakcie tego okresu w życiu kobiety czujemy się obolałe, napuchnięte i coraz mniej atrakcyjne dla swojego partnera. …
Najnowsze komentarze
    Strony