Dobry lek z magnezem

Niezbędny magnez. Magnez spełnia wiele istotnym funkcji w naszym organizmie. Znajdziemy go w naturalnym pożywieniu, w produktach takich jak orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste. Niestety nasza dieta nie zawiera wystarczającej ilości magnezu.
Jaką funkcję spełnia magnez? Ten biopierwiastek wzmacnia kości i utrzymuje w zdrowiu nasze mięśnie. Dlatego taki istotny jest dla serca i nerwów.
Na co należy zwrócić uwagę kupując dobry lek z magnezem?
Przede wszystkim na zawartość jonów magnezu, czyli czystego magnezu, w tabletce. Zalecana dawka dla osób dorosłych waha się 300-400 mg na dobę. Dla osób obciążonych czynnikami stresogennymi będzie znacznie wyższa.
Drugim czynnikiem jest postać, pod jaką magnez występuje. Dobry lek będzie miał jego najlepszą, najbardziej przyswajalną postać. Najlepiej wchłanialny magnez występuje w formie organicznej.
Należy również zwrócić uwagę na połączenie magnezu z innymi czynnikami wspomagającymi jego przyswajalność. Chodzi tutaj o dodatek witamin z grupy B, C i D oraz cynk i wapń.

Leave a Reply

Tego samego autora
  • Dieta tysiąca kalorii
    Tysiąc kalorii do według specjalistów bardzo mała dawka kalorii, choć istnieją również diety opierające się na przyjmowaniu przez pewien czas znacznie mniejsze ilości kalorii, to z pewnością nie powinno trwać …
  • Nowoczesne operacje
    Medycyna na całym świecie poczyniła tak ogromne doświadczenie, że rozwinęła się bardzo i każdy może liczyć na dokładne diagnozy w razie jakiejkolwiek choroby. Kiedyś nie za bardzo wiedziano na co …
Najnowsze komentarze
    Strony