Dobry lek z magnezem

Niezbędny magnez. Magnez spełnia wiele istotnym funkcji w naszym organizmie. Znajdziemy go w naturalnym pożywieniu, w produktach takich jak orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste. Niestety nasza dieta nie zawiera wystarczającej ilości magnezu.
Jaką funkcję spełnia magnez? Ten biopierwiastek wzmacnia kości i utrzymuje w zdrowiu nasze mięśnie. Dlatego taki istotny jest dla serca i nerwów.
Na co należy zwrócić uwagę kupując dobry lek z magnezem?
Przede wszystkim na zawartość jonów magnezu, czyli czystego magnezu, w tabletce. Zalecana dawka dla osób dorosłych waha się 300-400 mg na dobę. Dla osób obciążonych czynnikami stresogennymi będzie znacznie wyższa.
Drugim czynnikiem jest postać, pod jaką magnez występuje. Dobry lek będzie miał jego najlepszą, najbardziej przyswajalną postać. Najlepiej wchłanialny magnez występuje w formie organicznej.
Należy również zwrócić uwagę na połączenie magnezu z innymi czynnikami wspomagającymi jego przyswajalność. Chodzi tutaj o dodatek witamin z grupy B, C i D oraz cynk i wapń.

Leave a Reply

Tego samego autora
  • Rezonans Magnetyczny cena
    Czy warto robić prywatnie rezonans?. Ostatnio będąc u lekarza, nie był zadowolony z moich wyników. Tak się składa, że wypisał mi dodatkowo jeszcze skierowanie na rezonans magnetyczny cena. Jak się …
  • Zdrowie w podeszłym wieku
    Kiedy mamy na uwadze własne zdrowie przede wszystkim powinniśmy zapobiegać chorobom zamiast podejmować, co jakiś czas leczenie. Tutaj bardzo ważna okazuje się odporność człowieka. Taka odporność jak najbardziej jest dostosowana …
Najnowsze komentarze
    Strony