Co warto jeść?

Wielu z nas stara się zdrowo odżywiać. Czasami jednak robimy coś zupełnie odwrotnego. Pamiętajmy o tym, że dieta powinna być przede wszystkim zbilansowana. Nie możemy odżywiać się wyłącznie sałatą czy owocami. Taka dieta nie jest odpowiednia dla naszego organizmu. W sklepach znajdziemy wiele produktów, dzięki którym nasza codzienna dieta będzie zdrowsza. Warzywa i owoce znajdują się oczywiście na miejscu pierwszym i nie powinniśmy o nich zapominać w naszej codziennej diecie. Jeżeli jemy mięso, nie spożywajmy wołowiny i wieprzowiny, gdyż mięso to nie zalicza się do zdrowych wyborów. Jest wysokokaloryczne, sprzyja tyciu a także powoduje podniesienie złego cholesterolu we krwi. Mięso czerwone zastąpmy, wiec chudym mięsem, czyli na przykład drobiem. W naszej diecie powinny również znaleźć się pełnoziarniste produkty. Chleb pszenny zamieńmy na razowy. Nie jadajmy białego ryżu, wybierzmy ten ciemny. Omijajmy makarony, a jeżeli już chcemy zjeść coś z jego udziałem to dobrym wyborem będzie wówczas makaron pełnoziarnisty. Wiele niezdrowych produktów powinna zostać wyparta z naszej diety przez zdrowe zamienniki. Pamiętajmy, że nasza dieta ma bardzo duże znaczenie, jeżeli chodzi o nasze życie i zdrowie.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Dieta i co dalejDieta i co dalej
    Jeżeli się posiada pieniądze, to oczywiście można niby posiadać wszystko, aczkolwiek prawda jest taka, iż nie będzie się w stanie za nie zakupić wszystkiego, bowiem niestety oczywiście nie będzie możliwe …
  • Doradztwo podatkowe WarszawaDoradztwo podatkowe Warszawa
    Zaufany doradca podatkowy w Warszawie. Każdy przedsiębiorca chce osiągnąć sukces w biznesie, ale potrzebny mu jest do tego zaufany przyjaciel, który przeprowadzi go przez wszystkie zawiłości prawa podatkowego w naszym …
Najnowsze komentarze
    Strony