Co robić, aby być zdrowym?

To pytanie zadaje sobie z pewnością sporo osób, przede wszystkim starszych, którzy często narzekają na różnego rodzaju bóle i coś im dolega. Jeśli jednak będziemy trzymać się kilku bardzo ważnych zasad, na pewno poczujemy się lepiej. Ostatnio często mówi się o zachowywaniu zdrowego stylu życia. W mediach często propaguje się uprawianie sportu oraz zdrowe odżywianie. Warto wspomnieć kilka słów na ten temat. Jeśli chodzi o sport, od razu przychodzi nam na myśl sentencja: ruch to zdrowie. Jest to oczywiście prawdą. Warto jednak dodać, że musi to być umiarkowany ruch, a więc ruch z głową. Nie można zamęczać swojego ciała, tylko uprawiać sport rekreacyjnie, dla zdrowia, a nie dla osiągania olimpijskich rezultatów, a przy tym wykańczania swojego organizmu. Dlaczego ruch jest zdrowy? Przede wszystkim dlatego, że powoduje szybszy przepływ krwi w organizmie człowieka. Co za tym idzie – wszystkie narządy są lepiej ukrwione, a my samu czujemy się zdecydowanie lepiej i zdrowiej. Istotne znaczenie ma również zdrowe odżywianie się. Należy dostarczać swojemu organizmowi takich substancji odżywczych, które są niezbędne do jego poprawnego funkcjonowania. Warto więc sprawdzać, co się kupuje i czytać informacje na opakowaniach.

Comments are closed.

Tego samego autora
  • Medycyna w służbie zdrowego sercaMedycyna w służbie zdrowego serca
    Związki pomiędzy rodzicami a dzieckiem są fundamentami pełnej, rozumianej w sposób tradycyjny, rodziny – jeśli występuje ich brak lub ta relacja jest niewłaściwa, często dochodzi do kłopotów w porozumiewaniu się czy …
  • Jeśli człowiek chce być szczęśliwy musi pamiętać o swoim zdrowiuJeśli człowiek chce być szczęśliwy musi pamiętać o swoim zdrowiu
    Nasze zdrowie to nie tylko odpowiednia ilość snu oraz odpowiednia dieta. Musimy to wszystko połączyć z dbaniem o naszą wagę ciała. Ona ma nieocenione znaczenie dla naszego funkcjonowania. Odpowiednia waga …
Najnowsze komentarze
    Strony