Firma architekt

Whey protein powder

Białko serwatkowe. Whey protein powder to suplement diety zawierający w swym składzie białko z serwatki. Białko to jest bardzo dobrze przyswajalne przez organizm. Suplement jest przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie. Regularne przyjmowanie białka powoduje przyrost masy mięśniowej, wzmacnia odporność i wytrzymałość. Może być także stosowane przez osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy, jednak bez budowania tkanki mięśniowej. Suplement Whey Protein jest dostępny w postaci proszku z którego można przygotować pyszny i odżywczy koktajl. Można do niego dodać ulubione owoce owoce. Najczęściej stosuje się go między posiłkami jako przekąski. Można też taki koktajl spożyć po wysiłku, tyle że nie bezpośrednio, a po upływie ok. pół godziny. Bezpośrednio po wysiłku dobrze jest zjeść trochę węglowodanów np: łyżkę miodu. Dopiero po takiej dawce cukrów można zafundować sobie koktajl proteinowy. Regularne zażywanie białkowych suplementów prowadzi do zwiększenia kondycji, siły, wytrzymałości. Jednak jak ze wszystkim nie można przesadzać. Dlatego czasami warto zrobić sobie przerwę.

Magnez z b6

Suplementy z magnezem. Na rynku pojawia się coraz więcej suplementów diety. To produkty przeznaczone dla osób, które chcą uzupełnić niedobór witamin, minerałów i innych składników potrzebnych do prawidłowej pracy organizmu. Od dawna dużym zainteresowaniem cieszą się preparaty z magnezem. Nie bez powodu zresztą tak wiele osób decyduje się na suplementację. To jeden z ważniejszych pierwiastków, ponieważ odgrywa istotną rolę w przebiegu wielu procesów życiowych w organizmie. Jego niedobór wywołuje takie objawy jak drganie powiek, uczucie ciągłego zmęczenia, pogorszenie nastroju czy bezsenność. Aby zapewnić sobie odpowiedni poziom magnezu, trzeba prawidłowo się odżywiać. Jednak prawie każdemu zdarzają się drobne odstępstwa od zdrowej diety. Dlatego też nie zaszkodzi sięgnąć od czasu do czasu po suplement diety. Można zdecydować się na magnez z b6, ponieważ ta witamina okazuje się niezwykle skuteczna, jeśli chodzi o łagodzenie skutków niedoboru magnezu. Suplementację powinny rozważyć też osoby żyjące w stresie oraz odchudzające się.

Tego samego autora
  • Na czym polega dieta kopenhaskaNa czym polega dieta kopenhaska
    Często spotykamy się ze zjawiskiem, w którym lekarze rodzinni wykorzystują w leczeniu wszelkiego rodzaju zapaleń oraz wirusów organizmu przy użyciu antybiotyków. Wykazują one najbardziej skumulowane działanie z uwagi na ilość …
  • Dieta tysiąca kaloriiDieta tysiąca kalorii
    Tysiąc kalorii do według specjalistów bardzo mała dawka kalorii, choć istnieją również diety opierające się na przyjmowaniu przez pewien czas znacznie mniejsze ilości kalorii, to z pewnością nie powinno trwać …
Najnowsze komentarze
    Strony