Archive for Grudzień 2013

Diety odchudzające – nie dają efektów?

Znacznie łatwiej jest powstrzymać tycie, niż walczyć z otyłością. Jeśli zależy nam na szczuplej sylwetce, musimy przede wszystkim stosować odpowiednią dietę oraz nauczyć się pewnych nawyków żywieniowych. Do nich możemy zaliczyć jedzenie regularnie posiłków, a także spożywanie małych porcji jedzenia. W ten sposób jesteśmy w stanie ograniczyć spożywanie nadmiernych ilości jedzenia w ciągu dnia, jakich nasz organizm nie jest w stanie przetrawić. Ważne jest przede wszystkim to, by nie spożywać produktów opartych na konserwantach, czy sztucznych substancjach, w nadmiernej ilości. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest zjedzenie jabłka, niż słodkiego batonika. W batoniku mamy przede wszystkim cukry złożone, więc nie mamy możliwości szybkiego dostarczenia energii naszemu organizmowi. Podobnie jest, gdy decydujemy się na spożywanie takich potraw w jakich są duże ilości tłuszczy nasyconych, jakie są trudne do strawienia dla naszego organizmu. Gdy odczuwamy w ciągu dnia głód, dobrym rozwiązaniem jest żucie gumy, który powoduje wrażenie, jakbyśmy jedli i zmniejsza poczucie głodu.

Tego samego autora
  • Popularna medycyna estetycznaPopularna medycyna estetyczna
    Niejednokrotnie w życiu człowieka dochodzi do takich sytuacji, kiedy to zaczyna on boleśnie odczuwać swoje zaniedbania. Niestety, ale tak to już jest, że jeżeli człowiek sam o coś nie zadba …
  • Zęby, jako wizytówka człowiekaZęby, jako wizytówka człowieka
    Najczęstszą metodą badania wzroku jest komputerowe badanie. Bezinwazyjne, bezbolesne i szybkie jest pierwszą metodą jaką można zdiagnozować problemy z widzeniem. Badanie jest bardzo krótkie i nie zwykle proste. Polega na …
Najnowsze komentarze
    Strony